暖かい日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

暖かい日
< 南北会談 　｜　no title >
今週は先週と打って変わってとても暖かい。登山的には残念だが、毎日の暮らしや仕事においてはとても楽だ。やはり寒いと血液の循環が悪くなり筋肉が凝縮する感じがする。

昨日仕事が終わったのが中途半端な時間だったのでウォーキングは諦め、録ってあったゲド戦記を観ることにした。初めてだと思っていたが見ているうちに一度見たことを思い出した。しかし先がどうだったかは思い出せない。脳の記憶を司る部分が退化してるのか、それともあまり感動がなかったのか？ 途中で眠たくなったので床についた。

図書館で借りた数冊の本は大体だが大方読んだ。野鳥の本はイラストがキレイで、わかりやすく系統立てて解説されているので、同じ本を購入しよう。
洋菓子のレシピ本は、作ってみたいのが２つあったのでページ丸ごと写真に撮った。便利な時代だ。
図書館は今年はもっと活用して行こうと思う。
【記録グラフ】
便通
2回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2018/01/21 11:17 
図書館よく活用致します。　仕事に役立つならなおのこと。頑張っているなぁ
そうそう、本実際手元に置いておきたくなるってわかるよ。自分も買った本ありますよ。私は趣味のカメラレンズの事ですが。
 TK66 2018/01/21 11:51 
仕事と趣味、両方役に立ちますから図書館は便利ですね。返すときは近くの公民館か駅前返却boxがあるのでより便利です。

図書館で借りて気に入った本で購入したのは燻製と沢登りの2冊。いずれもネットで中古です(^_^)
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