1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

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東京引越

【記録グラフ】
万歩計
3070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（2人前） 200 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんかけちゃーはん（2.5人前） 382 kcal
タンタンメン（0.2人前） 154 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
10時
レバー（2人前） 132 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2984 kcal
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