no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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18年01月19日(金)
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【記録グラフ】
筋トレ
30分
体年齢
43
内臓脂肪レベル
10
睡眠時間
5.5時間
基礎代謝
1634kcal
体脂肪率
25.4%
食事の記録
2006kcal
骨格筋率
32.8%
体重
72kg
【食事の記録】
6時
卵(2人前)
166
kcal
旭松 納豆
(1人前)
39.8
kcal
メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.1人前)
3.8
kcal
ガゴメ昆布
(2人前)
14.2
kcal
12時
伊藤ハム ボロニアソーセージ
(2.2人前)
466
kcal
マック食品株式会社 うどん
(1.1人前)
262
kcal
フジッコ カレーうどんの素
(0.9人前)
105
kcal
らっきょう
(4人前)
47.2
kcal
豚しゃぶ
(0.1人前)
26.3
kcal
13時
日本ルナ バニラヨーグルト
(1人前)
111
kcal
チアシード
(1人前)
53.4
kcal
17時
マグロ
(0.4人前)
40
kcal
ブロッコリー
(0.5人前)
16.5
kcal
フジッコ 里芋
(1人前)
27.9
kcal
ステーキ
(0.4人前)
209
kcal
マカロニサラダ
(0.6人前)
129
kcal
味噌汁
(0.5人前)
44.9
kcal
ファミリーマート おにぎり 昆布
(1人前)
171
kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.5人前)
38
kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前)
15.6
kcal
森永製菓株式会社 純ココア
(1人前)
18
kcal
2006
kcal
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