no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2168kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
寄せ鍋（1.1人前） 340 kcal
なか卯 肉うどん 小（0.6人前） 138 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
17時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
グリコ カフェオレ（0.9人前） 99.9 kcal
18時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1.2人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
19時
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（0.9人前） 90 kcal
20時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
  2168 kcal
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