休日　出初式【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月21日（日）

休日　出初式
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　豚汁
【昼ごはん】
　刺身盛り合わせ・からあげ・おにぎり・鶏刺身・おでん・ビール
【間食】

【晩ごはん】
　かつ丼・味噌汁
　ケーキ・コーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5315歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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