1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

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眼科手術

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
そば（1.5人前） 446 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1272 kcal
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