no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2128kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
9時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
江崎グリコ どんぶり小町 そぼろ丼 165g（0.2人前） 19 kcal
そぼろ丼（0.7人前） 367 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1.1人前） 74.8 kcal
20時
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
卵焼き（1.4人前） 185 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
浜勝 ごま（0.5人前） 19.2 kcal
21時
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.7人前） 55.3 kcal
  2128 kcal
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