no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2506kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
10時
マフィン（0.6人前） 116 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
19時
機内食 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1.2人前） 248 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
東海漬物 キムチ（0.6人前） 33 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
20時
株式会社好好飲茶 小籠包（1.5人前） 248 kcal
イケダパン ラスク（1.1人前） 243 kcal
  2506 kcal
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