no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日(木)

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2358kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(2人前) 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
ヨーグルト(加糖)(2人前) 134 kcal
日本ケロッグ オールブラン (1人前) 133 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個(0.8人前) 126 kcal
11時
握り寿司(1.1人前) 643 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g(1.6人前) 106 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
明太子(0.4人前) 93.3 kcal
20時
豚キムチ(0.5人前) 234 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
22時
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml(0.9人前) 214 kcal
ワイン(赤)(0.4人前) 29.2 kcal
  2358 kcal
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