大雪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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18年01月26日(金)
大雪。
< 昇給。
|
大雪、吹雪。 >
今週は毎日の様に、いや毎日朝4時半起き。
そして雪かき、仕事、帰宅して雪かき。
このルーティーンにやられている。
いい加減、何とかして欲しい。
やる気スイッチ、めっちゃオフ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
65.6kg
夜の体重
66.9kg
睡眠時間
7時間
食事の記録
3028kcal
体重
65.6kg
【食事の記録】
7時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
ファーストフーズ 明太子
(1人前)
175
kcal
コープ 味噌汁 豆腐
(1人前)
41
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
12時
ソース焼きそば
(1人前)
634
kcal
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
スターバックスコーヒー 抹茶ティーラテ ホット 豆乳 トール
(1人前)
191
kcal
19時
カツ丼
(1人前)
1192
kcal
野菜炒め
(1人前)
262
kcal
とうふとワカメの味噌汁
(1人前)
105
kcal
3028
kcal
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