no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ダノンジャパン 　野菜（0.3人前） 20.1 kcal
ベーコン（1.3人前） 105 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
パン（1.3人前） 195 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1.6人前） 56 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
スクランブルエッグ（1.5人前） 149 kcal
8時
oto ブルガリアヨーグルト（1.1人前） 132 kcal
13時
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
17時
トップバリュ 醤油ラーメン（0.9人前） 370 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
18時
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.1人前） 86.9 kcal
ブルボン アルフォート（2.9人前） 160 kcal
  1830 kcal
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