no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1303kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
13時
東海漬物 キムチ（0.7人前） 38.5 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
14時
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
梅沢 鍋焼きうどん（0.9人前） 288 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（0.9人前） 203 kcal
19時
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.1人前） 86.9 kcal
  1303 kcal
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