雪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月30日（火）

雪
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先週で終わりかと思いきや、今朝もしっかり積もっていました（汗）
今朝はさすがに雪のため自転車の乗ることができず、勤務地までずっと自転車を押していきました。
おかげで汗だくになってしまいました。
雪道は足を雪に取られるのでとても歩きにくいです。
それでも昼からは回復してお日様が照っていましたが、気温は全然上がらず寒かったです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2018/01/30 19:15 
仕事よりも通勤に疲れてしまいそうな・・・
大変でしたね。
転ばないように気を付けて下さいね。
みたお 2018/01/30 20:43 
京都は寒いんだよね～…
風邪ひかないようにね～
xAKIx 2018/01/30 20:54 
わぁ・・・自転車押して勤務先まで徒歩通勤、お疲れさまでしたー。
こちらも雪で、駅までは徒歩でした＾＾；(笑)
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