no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.9人前） 125 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン アップルシナモン [袋] 1個（0.5人前） 188 kcal
11時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1.9人前） 88.4 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
17時
カレー（0.4人前） 390 kcal
セブンイレブン 茶碗蒸し（0.5人前） 79.5 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
ブルボン アルフォート（2.9人前） 160 kcal
  2100 kcal
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