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18年02月05日(月)

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【朝ごはん】
384.4kcal
【昼ごはん】
824.8kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約53分 約4km 消費207kcal 5771歩
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1209kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
COOP 納豆(0.96人前) 73.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
エースコック ブタキムチ油そば(1人前) 735 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  1209 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/02/05 07:59
このくらいの増減はしょっちゅうですよ。 ◎んちしちゃえば元に戻るさ。
 みたお 2018/02/05 12:18
>◎んち
アハハハハ
子供の好きなパターンだ~(笑)
残念ながら戻らなかったですわ~(^^;
♪おんぷ♪ 2018/02/05 12:57
冬場はお風呂など、急激な気温の変化に気を付けないといけないね☆
昨日、うっかり忘れていて、お風呂で立ちくらみになりかけたよぉ~(*_*)
 みたお 2018/02/05 14:48
そうそう、危ないんだよ~
ワシは去年岩手に行った時風呂があまりにも寒くて
風呂と洗い場との温度差でちょっとヤバかったですわ~
久しぶりで岩手の寒さを甘く見てました…
次の日はきっちりと脱衣場から暖めて入ったので大丈夫でしたが(^^)
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