火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月06日（火）

火曜日
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今朝も極寒です。
さあ今日もがんばっていきましょう！

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20849歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
ストロベリーアイス（2人前） 540 kcal
  2215 kcal
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