↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月07日（水）

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【朝ごはん】
532.5kcal
【昼ごはん】
530kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約40分 約2.5km　消費141kcal 3665歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 112 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キッコーマン サクサクしょうゆ（0.1人前） 59.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ベルク 濃厚コク旨ソース焼きそば（1人前） 530 kcal
お～いお茶　ほうじ茶（0.2人前） --- kcal
  1062 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/02/08 05:39 
乱高下、
株価のようですね。
 みたお 2018/02/08 07:16 
全く…冬は安定しないですわ（>_<；
そのうちコロっと逝っちまうのかも…
あ、コロっとならエエか～（笑）
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