みたおさん
最新の記録ノート
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18年02月09日（金）
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【朝ごはん】
382.3kcal
【昼ごはん】
505kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約47分 約3km 消費168kcal 4345歩
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| 白菜（漬け物）（0.2人前） |
1.3 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 13時 |
| サンブランチ 極うま 鶏そぼろご飯弁当（1人前） |
505 |
kcal |
| サンガリア あなたの香ばし麦茶（0.2人前） |
--- |
kcal |
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888 |
kcal |
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