9日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月09日(金)

9日金曜夕飯

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9日予定・・・豚じゃが、魚、焼きビーフン
10日予定・・・あんかけ惣菜、キッシュ、餃子、サラダ


豚じゃが・・・豚こま肉、じゃがいも、玉ねぎ、糸蒟蒻、醤油、みりん、砂糖、いの一番
魚・・・塩さば、
焼きビーフン・・・豚こま肉、白菜、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、創美シャンタン
餃子・・・餃子(チルド)、ポン酢、練り辛子

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