金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月09日（金）

金曜日
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少し暖かかな？
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20656歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
デニーズ ロースとんかつ御膳（0.8人前） 853 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
湖池屋 ポテチ（2人前） 198 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  2565 kcal
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