土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

土曜日
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三連休の一日目。
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【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23804歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 800 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ハムカツサンド（0.7人前） 232 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
  2807 kcal
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