no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
-1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2587kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（2.6人前） 133 kcal
6時
いなふく ごませんべい（2.7人前） 167 kcal
11時
うどん（1.1人前） 471 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.2人前） 19.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
14時
ミスタードーナツ チョコパフ（0.5人前） 125 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
18時
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
エビ（1人前） 97 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
温泉卵（1.5人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2587 kcal
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