体内年齢【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月11日（日）

体内年齢
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タニタの体組成計の「体内年齢」は、「基礎代謝量」と「筋肉量」の、その年齢・性別の平均値から割り出しているそう。
現在、実年齢より＋４～５歳年寄りになっている。
ということは、「基礎代謝量」と「筋肉量」を造花させれば、若返るという事になる。
何をどうするといいんだろう。
なんとなく、「運動すれば良い」という結論になりそう。

【記録グラフ】
筋質点数
77点
筋質点数（点） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
0kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
0歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
 		体水分率
45.6%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
130時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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