no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月11日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
-0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3083kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 140 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
13時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（3人前） 378 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
東海漬物 キムチ（0.8人前） 44 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  3083 kcal
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