no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（1人前） 108 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
高森興産 マルメイ　ナポリタン（0.4人前） 100 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
三桃食品 小龍包（0.5人前） 104 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2536 kcal
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