no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2431kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.4人前） 15.2 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.3人前） 75 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
20時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
プレーンオムライス（0.4人前） 230 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（1.1人前） 318 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
江崎グリコ ポッキー（2.4人前） 119 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1人前） 79 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 186 kcal
  2431 kcal
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