免許更新…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>免許更新…↓
18年02月14日(水)

免許更新…↓

< ↓  | ↑ >
【朝ごはん】
416.7kcal
【昼ごはん】
348.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0.5分 約0.5km 消費0.3kcal 8歩
==========================
 昨日は免許の更新に行って来ました~♪
余裕を持って出たつもりが、免許センターに着いたのが
午前中の締め切り寸前…
息を切らして入りましたわ…(^^;
時間が無いので書類は中で書いて下さいと…
視力検査の前にチャチャッと書いて~
視力検査に…眼鏡を…といったら「まずは掛けないでしてください」と…
で、やりましたわ…かなりぼやけてはいたけど…何となく雰囲気で…
「え~と…上かな…え~~と、下かな…」みたいなたどたどしい答え…
「はい、いいですよ~」だって…
「エエんかい!」と、心の中でツッコミを入れましたわ…(・・;
でもって、写真を撮られて、講習はゴールドなので30分♪
終わったら2階で受け取って下さい~って言われて、降りて行って
紙を渡したら、もう出来ていて新しいのを渡されて終了~!
って、早くない??
何だかんだ50分弱で終了!
5年前に比べて何たるスピードアップ…
なので、帰りは温泉に寄ってゆっくりして来ましたわ♪
 さて…確定申告進めなきゃ…(--;
ってか、世の中はバレンタインらしいが…
ワシには関係ないね!!
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
ウォーキング距離
0.5km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
0.5分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
あづま食品株式会社 ひきわり納豆(0.97人前) 97 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
キャベツとレタスとセロリのサラダ(0.5人前) 13.3 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
野菜炒め(0.4人前) 83.8 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  765 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/02/14 06:56
マァマァ、オヒトツ(* ̄ー ̄)_凸”
エアチョコですが~ 食べ過ぎても太りませんのでご安心ください ^^
 みたお 2018/02/14 07:55
(:。)ミ―――‐…Ξ≡=o(´Д`●)⌒☆アリガタコ♪
milosilo21 2018/02/14 08:18
昨日は お疲れ様でした ☆ うちの方も 凄いスピードアップで
なんか 場所が分かれてて 又 講習もジョーク混じりで あっと言う間

今日は 愛する ご家族と どうぞ 素敵なバレンタインを !!
 みたお 2018/02/14 09:29
そうですよね~
早いのにびっくり(@@;
バレンタインの今日は…ごく普通の日です~(笑)
たわし68 2018/02/14 09:51
やれば出来るんかいっ!
ったくですね。
 みたお 2018/02/14 12:20
中佐!
 ったくです…
おんふ゜ 2018/02/14 13:56
クスクス♪
今日は、みたおさんに笑わされっぱなしだぁ~(≧∇≦)笑
私からも、エアーバレンタインデー(*・ω・*)
 みたお 2018/02/14 14:14
アリガト エヘ♪(*^・^)ノ ⌒☆(*^-^*) ポッ
syunfamily 2018/02/14 14:52
こちらも、免許センターだと1時間位で終了しますが、かなり遠いので、
私は、近くの警察署でやったので1週間掛かりましたよ~(^^;
交通安全協会~無理やり入らせられませんでしたか~~?
 みたお 2018/02/14 19:30
>交通安全協会~無理やり入らせられませんでしたか~~?
大丈夫だったよ~
「とりあえず、今回はこれだけでイイですよ(^-^)」でスル~ですわ~
あんな警察OBの天下りの温床になってる機関に金を出すつもりは
全くないので!(怒)
打ち水 2018/02/14 16:48
でも、免許更新まにあってよかった。
 みたお 2018/02/14 23:25
午前中の締め切りに間に合わなかったら2時間潰さなきゃならなかったので
良かったですわ~(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする