水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

水曜日
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朝はサブい。
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【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20924歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
15時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 460 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2819 kcal
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