no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2717kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1.3人前） 351 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
19時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（2.5人前） 265 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 67 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2.5人前） 116 kcal
コプロ コーンチョコ（1人前） 358 kcal
  2717 kcal
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