頼りにしている人が、会社を辞めるとの事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月14日（水）

頼りにしている人が、会社を辞めるとの事
< とにかく歩いた 　｜　睡眠不足 3社目... >
会社を辞める人が出てきた。6歳年上の人
で、営業の鏡みたいな人だった。会社に
情がないとの事。営業の人全員転職活動
しているみたい。またお説教電話、言い
たい事はわかる。自分が次のターゲットに
なっている事を知る。公立の推薦が取れた
との事。嫁の長期展望での習い事戦略が
ズバリ的中。感謝。

【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
かけうどん、かき揚げ、いなり2(栄) 11:50
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば 23:20
【夜食】
冷奴、黒糖ロール、キムチ 2:15
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
10891歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
68.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2354.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
58歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
624.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
9.74km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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