↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

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【朝ごはん】
451.3kcal
【昼ごはん】
464kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約38分 約2.43km　消費135.8kcal 3478歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
あづま食品株式会社 ひきわり納豆（0.97人前） 97 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
ヤオコー やみつきネギ味噌おにぎり （1人前） 254 kcal
ヤオコー 蔵王菜ちりめん（1人前） 210 kcal
黒烏龍茶（1人前） --- kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2018/02/15 22:26 
みたおさん御夫妻のバレンタインデーラブ☆
聴いちゃった～♪♪
 みたお 2018/02/16 06:27 
＞バレンタインデーラブ☆
だと良いんだが…（＾＾；
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