no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日(木)

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【記録グラフ】
万歩計
15999歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3049kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター6枚(1人前) 159 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ(1人前) 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド(1人前) 131 kcal
11時
明治ミルクチョコ チョコ(2人前) 113 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン(1人前) 302 kcal
大根(たくあん)(4人前) 20.5 kcal
フルタ製菓 カスタードチョコ(1人前) 54 kcal
15時
かんころもち(0.6人前) 268 kcal
大根(たくあん)(5人前) 25.6 kcal
18時
生ビール(中)(2人前) 406 kcal
焼き鳥 皮(1人前) 161 kcal
焼き鳥 豚バラ(1人前) 122 kcal
焼き鳥 レバー(1人前) 41 kcal
からあげ(1人前) 71 kcal
焼酎(乙類)(2人前) 524 kcal
19時
焼酎(乙類)(1人前) 262 kcal
  3049 kcal
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