2447日目-27.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日(木)

2447日目-27.7㎏

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2447日目。-27.7㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …11025歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…3010kcal(朝690+昼750+夜1570)
・消費カロリー…2504kcal
・カロリー差  …  -506kcal

木曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2504kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
11025歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3010kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 690 kcal
12時
昼食(1人前) 750 kcal
20時
夕食(1人前) 1570 kcal
  3010 kcal
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