上求菩提(じょうぐぼだい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

上求菩提(じょうぐぼだい)
< 小家碧玉（しょうか... 　｜　証拠隠滅（しょうこ... >
「菩薩が上に向かって悟りの道を求めること。菩薩が行う自利の行」
セブンイレブン横須賀大津店にてハムたまミックスサンド、梅チキン、7カフェホットコーヒーR。
去年でひと段落したと思ったら今年もまたクレーム処理、どうなってるんだろう。
とらやでまたもお詫びの最中を買う。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
28分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
209.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2018/02/17 22:35 
とらや、って、あの羊羮や最中のとらや？
自分では滅多に買えないとらや？
あぁ、とらやの羊羮が食べたい～♪♪
日本茶も美味しいけど、珈琲も合うのよね(^o^)
あ、すみません、komokomoさんはクレーム処理の為のとらやだったのですよね、、、(^_^;)
不謹慎でした  (´｡･д人)ﾞｺﾞﾒﾝﾁｬｲ
 komokomo 2018/02/17 22:53 
こんばんは、ぴぃずまさん！
そうです、あのとらやです。
クレーム処理のお詫びはとらやさんに決めてます。
今回はおおごとにならずにすみそうです。
ここの最中、羊羹も美味しいですよね。
これで何度助けられたことか！
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