木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

木曜日
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昨日は春一番が吹いたみたい。
[譛ｨ譖懈律]
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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20924歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2343 kcal
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