no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年02月15日(木)

no title

< no title  | no title >
【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニアンパン・玉子スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
じゃがいもとベーコンのチーズ炒め・ほうれん草餃子・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
7時半起床 晴れ
昨晩の就寝 11時半 朝まで熟睡する
2日間熟睡できなかったので、導入剤半錠飲んで寝たせいか即眠れた
史ちゃんは歯医者なので9時に出発、その前に散歩に出発する
永山グラウンドから釜の淵を廻るコース。永山グラウンドでコゲラ・ヤマガラ・シジュウガラ
釜の淵でツグミ・シジュウガラなどを撮る。
午後は河辺の河原に行ってみる。アオジ・シジュウガラ・コゲラ・カワラヒワなどを撮る

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17081歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする