no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日(木)

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【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2204kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(2.2人前) 99 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
山崎製パン 桃山 1個(0.6人前) 104 kcal
7時
まんじゅう(0.7人前) 104 kcal
12時
ほっかほっか亭 鮭弁当(0.5人前) 403 kcal
カゴメr 野菜生活(0.9人前) 78.3 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー(2.5人前) 87.5 kcal
19時
東海漬物 キムチ(0.7人前) 38.5 kcal
ワイン(赤)(5人前) 365 kcal
20時
塩ラーメン(0.8人前) 319 kcal
日本ハム ナンドッグ(1.1人前) 204 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(0.9人前) 141 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート(0.6人前) 94.2 kcal
  2204 kcal
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