睡眠不足 3社目の書類選考通過【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月15日（木）

睡眠不足 3社目の書類選考通過
< 頼りにしている人が... 　｜　久しぶりに良いMT... >
ストレスで眠れず、慢性的な睡眠不足。
朝がきつい。大学に売り込みに行った
が、準備不足からうまく話せなかった。
上司からきつめのメール。
折れない心が一番大事。会社でいじ
めに耐えることは必要だが、自分を
保てない程、追い込んではいけない。
楽天家が良い。右から左へ受け流す。
ムーディー勝山みたいに。(古い)
なんと3社目の書類選考通過。
経験を生かした管理職が差別化
できるのかな？


【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:.30
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん1.5 (リンガーハット) 11:50
【間食】

【晩ごはん】
幕の内弁当 23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8723歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
54.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2289kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
566kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.03km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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