2/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月16日（金）

2/16
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
  2237 kcal
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