たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年02月16日（金）
2448日目－27.6㎏ |
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2448日目。－27.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …10487歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1700kcal(朝700＋昼240＋夜760)
・消費カロリー…2379kcal
・カロリー差 … 679kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
700 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
240 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
760 |
kcal |
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1700 |
kcal |
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