久しぶりに良いMTG【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月16日(金)

久しぶりに良いMTG

< 睡眠不足 3社目...  | 慢性的な睡眠不足 >
ストレスで眠れない日々が続く。
2件お客さんを回り、はじめの
お客さんは、こちらが話さない
のに、どんどん話してくれた。
次のお客さんは、あまり資料を
準備してなくて、質問連発だった
が、よく理解してもらった。
不思議なもので、良くも悪くも
興味を引けば、話は盛り上がる。
営業は難しいし、また面白い。


【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:10.
【昼ごはん】
家系ラーメン、ご飯(金山屋) 11:50
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、しょうが焼き、唐揚げ、なすび、エビ、そら豆、漬物 0:40
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
8
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
14337歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
89.8g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2556.4kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
31歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
806.9kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
12.2km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15667歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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