『 終了しました。』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月16日(金)

『 終了しました。』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日&一昨日で、 

 確定申告(青紙) と、特別支給の老齢厚生年金の請求手続き終わりました。

 確定申告は、毎年パソコンの自動入力で終わりますので、2時間位で終わり~

 年金請求は、近くの年金事務所に予約を入れていたので、必要な書類や資料を揃えて

 昨日の朝一に行って約45分で終了しました。

 しかし、税務署も年金事務所も、対応が良くなりましたね~~(^^。

 昔は、待たせるだけ待たせて~タカビーに「必要書類を揃えてから来い!」とか.....
「年金なんか支給時期までキチッと支払いしないといくら支給か分からない!」とか威張っていたのに、

 今は、「わざわざ~朝早くから、お越し頂いてありがとうございます。」
 分からない所を聞くと、親切丁寧に答えてくれ、現在までの経過や受け取れる金額の資料まで出してくれます。

 そして、帰る時は、担当者が「本日はありがとうございました」と深々とお辞儀をし、
 受付の女性も「お気をつけてお帰り下さい」と見送ってくれました~~(^^。


 こちらでは、警察署の対応は最悪ですが、市役所や出張所も凄く良い対応になって来ています。

 みなさんの所は、感じの良い対応をしてくれていますか~~?






 

 、

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5289歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2300kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏の唐揚げ おろしがけ(0.4人前) 200 kcal
じゃが芋の金平(0.5人前) 62.1 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
白菜と薄揚げの煮浸し(0.2人前) 26 kcal
三島食品 菜めし(1人前) 29.6 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
天野実業 味噌汁 こまつ菜(1人前) 33 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
15時
プレミアム肉まん(1人前) 201 kcal
マテ茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
21時
アジのたたき(1人前) 54.5 kcal
西友 肉餃子(3人前) 150 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
22時
特上握り寿司(0.5人前) 285 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
23時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2300 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/02/16 12:19
>「お気をつけてお帰り下さい」と見送ってくれました~~
アハハハハハ
シュン君の「ゴルァアアアアアアア~(▼_▼メ」が見られなくなって
寂しいって言ってなかった~?(爆)
行政も外部が入って来て段々対応も良くなって来てるのでは?
こちらも、年金事務所に行ったら丁寧だったよ~(^^)
 syunfamily 2018/02/16 12:28
あっははは~~
もう久しく~「ゴルァアアアアアアア~(▼_▼メ」してませんね~~(笑)
やはり~どこの年金事務所も丁寧なんですね~~~(^^)
雲爺 2018/02/16 14:40
近い将来、マイナンバーで全ての情報(個人情報、行動、購買・消費記録、医療関係、DNA等)がリンク付けされますから、確定申告で税務署に行くと、入ったとたんに顔認識で申告資料が提示され、承認だけすれば良い状態になります。
ですから、個人でパソコンを使う必要もなくなりますし、ポイントカード、交通関係のICカードもなくなりますね。
税務署勤務の人間の数は数人で済むようになります。だから生き残りをかけて、接待攻勢をしているのかも。
 syunfamily 2018/02/16 15:31
制度が導入から、管理システムの不具合もあって2年経過したのに、
マイナンバーカードの普及率は10%に満たないそうです。
必要性もないのに「 官僚の天下り先創出」の利権目的で始めた事業が不人気なのは当然ですが、
カードを日常的に使って貰う為、自民・公明がカジノ入場にマイナンバー使用を検討ですと~アホか~(怒)
我が家は、誰も通知カードのみで、カードは作っていません~(^^;
♪おんぷ♪ 2018/02/16 15:00
おつかれさまでした(*⌒▽⌒*)
ところにより建物だけでなく、雰囲気も様々ですねぇ。
折角その職業になれたのだから、みなさん楽しんでお仕事ができると良いのだけれどなぁ・・・
 syunfamily 2018/02/16 15:36
はい。
風邪で体調がイマイチでしたが、2つとアッと言う間に終わりました。
長女の旦那さんは、国税局員ですが、明るく楽しいヤツです~。
高校時代は、私と同じヤンチャなヤンキーでした~~(笑)
ふんわりタオルちゃん 2018/02/16 17:15
医療費明細を書く書類を、
外販のついでにもらえてラッキーと
思ったら作業所に忘れてきました(笑)
月曜まで保管してもらいます。(*^-^)
 syunfamily 2018/02/16 17:39
今年から、医療費控除の方法が変わりましたから、ご注意下さいね~(^^。
ボンド88 2018/02/16 18:34
確かに市役所や税務署の対応は良くなっていますね。
しかし、シュンさんと同じく、警察署の対応はこちらでもあんまりです~~^_^;)
 syunfamily 2018/02/16 19:38
委員長の所も、警察署の対応悪いですか~(^^;
国が認めた~最大の暴力組織ですからね~~(--;
kotoneko 2018/02/16 22:28
市(区)役所は 総合受付に 派遣やパートさん入ってますね~
初心を忘れてしまったベテラン職員よりも(ベテランでも感じの良い人いますが)
ちゃんと研修を受けたまだ初心・・の 「一般庶民」 のほうが対応良いかも?
 syunfamily 2018/02/17 10:48
本当に、その通りです。
今回、年金事務所で対応してくれた男性も、労務士&行政書士の資格を持った、
確定申告時期の臨時職員の様でした。
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