あ゛~終わった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日(土)

あ゛~終わった…↓

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【朝ごはん】
491kcal
【昼ごはん】
360.4kcal
【晩ごはん】
482kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.15km 消費62.6kcal 1642歩
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 やっと確定申告が終わりましたわ…
毎年ながら面倒臭い(ーー;
今回は郵送しました…特に問題が無ければエエのだが…
でも、ネットで作れる様になって随分楽になりましたわ~(^^)
フィギュア日本ワン・ツーフィニシュおめでとう~~~~~♪
ジジイも嬉しいよ~~~~(T_T)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1335kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
野菜炒め(1人前) 209 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
くめ納豆 ひきわり納豆(1人前) 71 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
17時
ハヤシライス(0.55人前) 482 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1335 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/02/17 07:57
終わりましたか、厄介ですもんね。
 みたお 2018/02/17 09:00
本当ですわ~(--;
しかも、種分け記入が分かりにくい(--;
自分たちには分るんだろうが年に一度しかやらないものにとっては
本当に分かりにくくて面倒(--;
kotoneko 2018/02/17 08:52
確定申告 お疲れ様でした ^^
役所の仕事は 書類書類書類・・と面倒が多いですね ><
 みたお 2018/02/17 09:04
毎回思うんだけど、あの量の紙類…どこに保管しておくんだろう…?
何年か取っておくんでしょ?
毎年、市だけを考えても大きい自治体だと何万トンでしょうに…
紙も無駄だし、保管場所も費用も膨大で、皆税金でしょ…
でも~~~一番無駄なのは~~~~
この時期以外はダラダラ仕事してる役人共じゃ~~~~~!!!(怒)
syunfamily 2018/02/17 11:53
お疲れ様です。
兄さんも終わりましたか~(^^。
今年から、医療費控除が変わったの大丈夫でしたか?
 みたお 2018/02/17 12:51
え?
分からんかった…
でも、まぁ低所得者には多少制度が変わったとても大した損得はないと思うから
ま、エエわ…
家を買ったのも、籍を移して住み始めないと控除の対象にはならないみたいだったし…
現状、別荘的な扱いにしかならないから特に記載しなかったわ…
♪おんぷ♪ 2018/02/17 12:43
おつかれさまでしたぁ~!!!!
♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪
 みたお 2018/02/17 12:52
ありがとう~(^^)
まぁ分かりにくいですわ~(>_<;
とりあえず、微量ながら還付金が戻って来るらしいので
エエかと…
たわし68 2018/02/17 15:59
すごいネ。
金、銀だって
だけど、国民栄誉賞が
中学生に負けるなんて!!!!!!!
 みたお 2018/02/17 16:25
中佐!
 世の中色んな事が起きて面白いですね(^^;
milosilo21 2018/02/18 08:06
「あ゛~」と言う表現が 印象的 ☆ 何となく理解できます !!
 みたお 2018/02/18 13:02
いやいや、年毎に確定申告をするのがしんどくなってきていますよ…
大した稼ぎもないのに…(--;
終わった時は本当に「あ゛~~」ですよ~(^^;
xAKIx 2018/02/18 15:00
確定申告、お疲れさまでした^^
フィギュア、すごい快挙でしたよねー♪
 みたお 2018/02/18 15:33
ありがとうございます~
本当に…歴史的快挙を見られたのは幸せな事ですね(^^)
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