no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
グリコ どんぶり亭中華丼（1人前） 151 kcal
14時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
20時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリ（1人前） 27 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
野菜コロッケ（1人前） 151 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  1996 kcal
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