no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2931kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
9時
グリコ カフェオレ（0.9人前） 99.9 kcal
11時
つけ麺（0.8人前） 352 kcal
つみれ汁（0.1人前） 57.9 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.3人前） 45.5 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
18時
ポプラ 広島風お好み焼き（1.3人前） 680 kcal
グリコ アーモンドチョコレート（1.8人前） 211 kcal
  2931 kcal
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