↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月18日（日）

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< あ゛～終わった…↓ 　｜　↓ >
【朝ごはん】
369.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約12分 約0.8km　消費44kcal 1153歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キャベツとセロリのサラダ（0.5人前） 7.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  370 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/02/18 08:05 
羽生さんの「頑張り」☆　東北の復興にとっても　凄く嬉しいですね~~ !!
 みたお 2018/02/18 10:00 
本当に素晴らしいの一言です（＾＾）
人柄も東北人らしくて謙虚で素晴らしいですね（＾＾）
打ち水 2018/02/18 11:32 
彼は心から謙虚なんですね
まだ若いのに、たいしたもんですね。
 みたお 2018/02/18 12:55 
全くもって東北人の鏡ですわ（＾＾）
たわし68 2018/02/18 15:26 
英語、韓国語、スペイン語であいさつしてましたね。
東北語でもしてほしかったね。
 みたお 2018/02/18 15:36 
中佐！
　ああいう所は流石ですね～（＾＾）
気遣いも東北人らしいです（＾＾）
仙台弁だと「ありがどな」でしょうか…
東北は広すぎて分かりません…（＾＾；
syunfamily 2018/02/18 21:10 
羽生選手は、今時ですから～仙台弁でもで、殆ど標準語だと思いますよ～（＾＾。
我が孫達も北上ですが、殆ど標準語ですから～♪
 みたお 2018/02/26 12:43 
確かに今どきはほど標準語だもんね…
でも、家に帰ると出るんだよね～（笑）
♪おんぷ♪ 2018/02/18 22:32 
SEIMEIに、誰も寝てはならぬ、冬など、、
曲だけで素晴らしい完全作品を・・・
凌駕するなんて・・・
衝撃的な感動だよぅぅぅ号泣
 みたお 2018/02/26 12:48 
いや～～
本当に素晴らしいショーとして見せてくれたよね～（＾＾）
アスリートとしても一流、ショーマンとしても一流なんだね～（＾＾）
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