no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2952kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
日本ルナ ル・コルドン・ブルー デザートヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 136 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
7時
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.5人前） 39.5 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
12時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
15時
カフェオレ（1.9人前） 195 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
17時
茄子と挽肉のカレー（0.5人前） 329 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
清酒（純米）（1.3人前） 241 kcal
18時
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.5人前） 104 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.6人前） 47.4 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（0.5人前） 39.5 kcal
  2952 kcal
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