no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】

【晩ごはん】
とんかつ・カキフライ(千切りキャベツ・トマト)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩は11時45分に就寝し2時すぐに間が覚めるが朝まで再寝する
史ちゃんは、市川へお手伝いで出かける
今日は裏宿神社から永山丘陵へのぼり、グラウンドを経由して釜の淵経由で自宅へ
結構ハードな散歩となる＾＾
史ちゃんが4時過ぎに帰ってくる。
隼人君の幼稚園のお遊戯会のDVD＆7七五三の写真を持ってきた
さっそくDVDを見る。一生懸命踊る姿が可愛い＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.01%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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