no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

no title
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ワタベ残念〜
しかし前半ジャンプでトップに立ったのを見て安心して寝たのに・・・
引き続き夜中にクロスカントリーをやるなんて全く何を重視して運営しているのか！！
選手のコンディションを重視して最良のパフォーマンスを発揮させられるようにしてあげるのが本来の目的ではないのか！

全くもって今回のオリンピックは環境も最悪だがスポーツに名を借りた政治的、拝金主義の祭典になっている。
次回もお隣の北京だそうだが、続けて東アジアで開催するってどうよ？
金が掛かりすぎて開催地に立候補できなくっているらしいが、どこか欧米ででも質素にやってほしいものだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


昨日からやりだした『つま先外向け女の子座り』
今朝はそれをやりながら新聞を読む。お尻の下にはクッション4つ折り＋小座椅子を敷かないと痛くて足が曲がらない。
昨日よりも痛さは少しマシになったか？ちょうど腰骨の下の筋が痛いのでストレッチされているんだろう。
骨盤の修正にもなるだろう、しばらく続けてやろうと思う。お尻に敷く高さを徐々に低くしていきたい。
股関節の痛み、違和感の解消とついでにO脚がマシになればと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2487kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
9.2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
10587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/02/22 20:45 
＞お尻の下にはクッション4つ折り＋
ですです。ちゃんとご存知ですね！(*´▽｀*)
因みに結跏趺坐はどぎゃんでしょ。私はヨガをしてたら、気づけばできておりました。
 taka* 2018/02/22 21:16 
クッションは必然的に敷かないと痛くてお尻が下がりませんから〜(´Д｀)
結跏趺坐？・・・ググりました。
数十年前には出来ていたかも？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
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