21日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日(水)

21日水曜夕飯

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21日予定・・・和風パスタ、ジャーマンポテト、魚
22日予定・・・麻婆豆腐、焼きビーフン、ガリバタチキン
22日予定・・・カレー、野菜炒め、サラダ


和風パスタ・・・高菜漬物、ベーコン、シメジ、玉ねぎ、パスタ、醤油、いの一番、麺つゆ、一味
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー
魚・・・塩さば
サラダ・・・ツナ、レタス、水菜、大根、マヨネーズ、味の素

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